In de traditionele psychologie ligt de nadruk op het behandelen van klachten. Er wordt dan vooral gekeken naar wat er ‘mis’ is; naar hoe bijvoorbeeld gevoelens van eenzaamheid, verdriet, gemis en pijn verminderd kunnen worden.
Aandacht geven aan wat er al goed gaat, aan wat je sterke kanten zijn, kan ook leiden tot een vermindering van je klachten.
De positieve psychologie toont aan dat het effectief is om beide wegen te bewandelen: werken aan het verminderen van klachten én werken aan het versterken van je krachten; de vraag hoe je het beste in mensen naar boven kunt halen wordt als even belangrijk gezien als de vraag hoe je het klachten kunt minimaliseren.
Onderwerpen die in deze behandelvorm aan de orde komen zijn bijvoorbeeld veerkracht, eigenwaarde, verbinding en competentie. Met positieve psychologie werk je aan het vergroten van je draagkracht en dat heeft een positieve invloed op jouw gehele welzijn.
