Ingrijpende of schokkende levenservaringen (trauma’s) kunnen leiden tot psychische klachten. Deze klachten kunnen ernstige vormen aannemen, zoals het ontwikkelen van een posttraumatische stressstoornis, angstklachten of depressie. De klachten hebben vaak te maken met zich opdringende herinneringen aan de schokkende gebeurtenis, waaronder angstwekkende beelden (herbelevingen; ‘flashbacks’) en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is bedoeld voor de behandeling van dit soort klachten.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR behandeling vraag ik je om de ingrijpende gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Dit gebeurt in combinatie met een zogenaamde ‘afleidende stimulus’. Bijvoorbeeld mijn hand of een ‘aanwijsstok’. Ik vraag je dan om je aandacht hierop te richten, waarna ik mijn hand of de aanwijsstok op ongeveer 30 centimeter afstand, voor je gezicht langs, heen en weer beweeg.
Wat zijn de te verwachten effecten?
De sets oogbewegingen zullen er langzamerhand toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het kan ook zijn dat de herinneringsbeelden veranderen. Ze worden bijvoorbeeld waziger en kleiner. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Hierdoor wordt het steeds gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken.
